Каждый родитель знает, как это бывает не просто – уложить своего ребёнка вечером спать. Малыш выдумывает 33 причины, чтобы только не идти в постель: то он в туалет хочет, то есть, то пить… У взрослых же нет ни сил, ни терпения, ни времени бороться с подобными приступами вечерней активности.
Не хочу спать!
Почему же маленькие дети отказываются идти в кровать даже тогда, когда у них от усталости слипаются глаза? Причин может быть несколько:
1) сон означает расставание с любимыми игрушками, интересными занятиями, приятным общением; сон для ребёнка – это «НАДО», а «НАДО» всегда скучно;
2) малыш боится остаться один в тёмной комнате (этот страх может усилиться, если днём ребёнок пережил испуг или смотрел агрессивные мультики и передачи);
3) желание привлечь внимание родителей;
4) плохое самочувствие, предболезненное состояние (кроха и сам не понимает, что с ним происходит, потому начинает капризничать, раздражаться, не слушаться).
Понятно, что пространные рассуждения взрослых о пользе сна и режиме дня здесь малоэффективны, хотя такие беседы тоже важны. Как же помочь ребёнку более спокойно воспринимать тот факт, что настало время ложиться спать?
Волшебная сила ритуалов!
Если подготовка ко сну станет каждый раз сопровождаться одними и теми же приятными процедурами, малыш очень скоро к этому привыкнет и будет ждать ежевечерних ритуалов засыпания. Одни и те же действия, повторяющиеся в определённое время и в определённой последовательности, способствуют, выражаясь языком психологов, установлению условно-рефлекторной связи. Ритуал может включать такие элементы, как: массаж, чистка зубов, стакан молока, чтение сказки – всё зависит от фантазии родителей, которые лучше других знают, что придётся по душе их сынишке или дочурке.
Весёлое купание с игрушками
Многие дети готовы смириться с мыслью о предстоящем сне только потому, что этому предшествует купание. Задача родителей – превратить обычную гигиеническую процедуру в настоящую забаву. Купите своему малышу наборы резиновых и заводных игрушек для купания; специальные карандаши, краски со штампиками для рисования в ванной. Только не вываливайте в воду всё сразу, а чередуйте по дням, чтобы сохранить интерес и элемент новизны. Иногда можно баловать ребёнка купанием в ароматной пушистой пене, предназначенной именно для детей. Только помните, что подобные средства (даже самые нежные) сушат кожу, а потому их не рекомендуется использовать чаще одного раза в неделю.
После купания наденьте на малыша красивую пижаму спокойной расцветки, на которой будет изображён его любимый мультяшный герой. Можно придумать интересную историю с участием этого персонажа, когда он проявил себя смелым, решительным, сильным. Тогда ребёнку не страшно будет остаться в тёмной комнате одному, ведь у него есть отважный защитник, который ничего не боится.
Ночник и спокойная музыка
Часто дети просят не выключать им свет из-за страха оказаться в кромешной тьме, однако при ярком освещении заснуть сложнее, да и сон в этом случае менее глубокий и полноценный. Отличный выход – установить в детской ночник. Сегодня есть очень интересные модели, создающие эффект звёздного неба. А если ещё включить тихую убаюкивающую музыку, ребёнок заснёт быстро и крепко в атмосфере полной гармонии и умиротворения.
Помогите своему малышу засыпать без капризов, и пусть фраза «Тебе пора спать!» будет означать начало приятного вечернего ритуала.
Автор: Лилия Зданевич
